JAK 2

1.mozna razem,nic sie nie pogryzie 2.w bialku jest tez bcaa wiec jak zmieszas nic nie bedzie,kreatyne tez dodaj,mozesz to mieszac bez obaw

Wiek : 15 Waga : 70kg Wzrost : 192 cm Staż treningowy: 2 tygodnie Obwód pasa 73 cm Obwód klaty: 83 cm Obwód uda: 43 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Niby nic. Ale jak spojrzałem na tytuł tematu to pomyślałem "chyba życie ci nie miłe" 2 mega mocne środki z ogromnymi sajdami

Niżej wrzucam zdjęcie jak to wygląda mam się czego obawiać? Hmm no właśnie i nie wiem czy nie zapłacić trochę więcej i wziąć symex /SFD/2018/2/18/aed3d5df17154e929e419e51cc170c61.jpg

mam carbo olimpu jak mam stosowac żeby wydolnośc była lepsza(chodzę na treningi piłki nozenj 2 razy w tygodniu)

O, Bimek, co tam sobie wstawiłeś w atavar? Vitalmax jest na rynku od ok. 3 miesięcy i od tego czasu jadę na nim cały czas, natomiast pierwsze odżywki Vitalmaxa brałem chyba z 2 lata temu. Zawsze jak jeździliśmy na rozmowy do Czech to coś sobie przywoziłem. Zresztą w tej chwili nie ma jeszcze na rynku np. inozyny Vitalmaxa i białka 82% a inozynę [...]

na bary to ja bym pompki robił i podnoszenie hantli bokiem nad głowe ćwiczyłem kiedyś 2 miechy tak i jak sie barem zarzuciło to az goscia nosilo ('');

sory ze dopiero ale potrzebuje pomocy w tym cyklu?? witaminy do tej pory stosuje machine man combo 2 x 8tabli dziennie juz 6 puszke koncze i czy zamienic witaminy na ANIMAL PAK czy pozostac przy tych dalej?? i aminokwasy ANIMAL NITRO bym wzial jak dawkowac?? TESTEK QNT czy dobry wybor i CREATIM SCITEC czy dobra kreatyna?? JACKED BEDZIE do tego.

1.za malo kalorii jak na ta mase ciala, wyliczyles zapotrzebowanie na zero? 2.dzem wywal

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

Clenburexin w podzielonych dawkach po 1kap 2-3x dziennie. Zobaczysz jak będziesz reagował. W każdym momencie można zwiększyć dawkę albo zmienić preparat na mocniejszy.

Wrzucę jutro jakieś zdjęcia. Zamówiłem już joszke Phoenix polecana była przez kogoś tutaj. W jednej tabletce jest 10mg jak proponujecie zacząć 2.5mg czy może 5mg czy jeszcze inaczej? Moja waga 65kg

A to nie jest FBW ??? Znalazłem ten trening na jednej ze stron o kulturystyce i pisało zeby tak cwiczyc z 2-3 miesiące, tylko zastąpiłem niektore cwiczenia innymi cwiczeniami z atlasu bo np: przy uginaniu sztangą boli mnie przedramie i zmieniłem na hantle chwytem młotkowym, martwego ciągu nie moge robic z powodu niedawnej kontuzji korzonków i nie [...]

Jeszcze 2 pytanka ... Ile w serii najlepiej cisnąc z progresją ( 12-10-8, 10-8-8 czy moze jeszcze innaczej ) i po ile ciężaru dokładać, bo słyszłem ze jak za duzo dołoze to orgamizn moze potraktowac pierwszą serie jako rozgrzewke. Ja narazie cisne 40 kg 15 razy wiec pomyslałem sobie ... 45-50-55... Zmieniony przez - aksel90 w dniu 2009-11-03 [...]

jw. Zła proporcje tłuszczy, daj więcej info: Wagę,wzrost,wiek,cel,staż, ilosć treningów itp. I 1. Tutaj napewno odpadnie masełko, jedz całe jaja+płatki owsiane+banan OK. 2.Chleb wywal, posiłek bez sensu , brak źródła BIAŁKA! 3.OK 4.OK, ale brak źródeł tłuszczy, chyba że to POTRENINGOWY, to wtedy brak cukrów prostych po treningu 5.Znowu bez sensu, [...]

Zależy jak szybko pojmujesz podstawy, ale oprócz worka możesz spróbować "uciekającej gruszki" to dobra zabawa, i uczy nie zamykania oczu podczas otrzymywania ciosów oraz celności. To taka piłka zamocowana po środku długiej gumy przywiązanej do podłogi i sufitu mniej wiecej na wysokości głowy. Gwarantuje, że na początku będziesz obrywał [...]

remek twoja wypowiedz podchodzi mi pod spam bo przeciez nie gadamy tu o koxie :DDD Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel cyklu : byc wiekszy od popka stosowane już wcześniej suplementy : bcaa/lglutamina/ hmb met-rx'a cykl krety na esterze i mono suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : bcaa/ zestaw witamin ilość dni wolnych [...]

Ilość spożywanych płynów w ciągu dnia uzależniona jest od kilku czynników. Wśród największych z nich wyróżnić należy: - ilość spożywanych kalorii (1 litr na 1000 kalorii), - aktywności fizycznej (im wyższa, tym większe zapotrzebowanie), - pory roku, strefy klimatycznej, - warunków pracy. Z reguły zakłada się, że te minimum 2-3 litry będą ok. Ważne [...]

ponad 600??.....nie prosiłem to u strzały ....rekord Polski w TS w tej kategorii to chyba 612,5 (czy cos koło tego) wiec ponad 600 raczej nie ;). Ja osobiście sądze, ze 540 i mam 3 miejsce, ale wszystko sie może zdarzyć . Oczywiscie teraz sie jeszcze nie wybieram na mistrzostwa bo nie jestem w klubie, a poza tym mój obecny wynik ok 420-430 [...]

to możesz iśc na kompromis i chyba tak będzie najlepiej. DT: NANO przed, CP po DNT: CP rano i w godz treningu O ile dobrze pamietam w CP jest 665 gram, a porcja to 9 gram. Wieć licząc że masz 4 treningi w tygodniu, na tydzień wychodzi 99g, więc CP starczy ci na jakieś 6 i pół tygodnia:)A na początku trzeciego bedziesz mógł zwiększyć dawke Nano do [...]